Datenstand 22.09.2026 · geprüft 24.09.2026 · Methodik
Heizkosten für 45 m²: Was ist normal?
Für eine 45-m²-Wohnung mit Gasheizung sind bis 750 € im Jahr normal – das sind bis 63 € im Monat, Warmwasser inklusive.
Grundlage: Heizspiegel 2026 von co2online für das Abrechnungsjahr 2025. Andere Heizungsarten findest du direkt darunter.
Gas
normal bis
750 €
63 € im Monat
Fernwärme
normal bis
835 €
70 € im Monat
Öl
normal bis
660 €
55 € im Monat
Wärmepumpe
normal bis
460 €
38 € im Monat
Pellets
normal bis
475 €
40 € im Monat
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Deine 45-m²-Abrechnung in 20 Sekunden einordnen
Trag die Heizkosten aus deiner Abrechnung ein (Heizung plus Warmwasser) und wähl deine Heizungsart. Die Wohnfläche ist schon ausgefüllt, du kannst sie aber ändern.
Alle Bereiche
Heizkosten für 45 m² nach Heizungsart
Der Heizspiegel teilt Gebäude in vier Bereiche: günstig (die sparsamsten 10 Prozent), normal (die nächsten 40 Prozent, bis etwa zur Mitte), erhöht (40 Prozent) und zu hoch (die teuersten 10 Prozent). Leicht über „normal" liegt also rund die Hälfte aller Gebäude. Je weiter du in „erhöht" oder gar in „zu hoch" rutschst, desto eher lohnt ein genauer Blick auf die Abrechnung.
| Heizungsart | Günstig | Normal | Erhöht | Zu hoch | Normal pro Monat |
|---|---|---|---|---|---|
| Erdgas | bis 455 € | 455 €–750 € | 750 €–1.150 € | über 1.150 € | 38 €–63 € |
| Fernwärme | bis 370 € | 370 €–835 € | 835 €–1.335 € | über 1.335 € | 31 €–70 € |
| Heizöl | bis 465 € | 465 €–660 € | 660 €–990 € | über 990 € | 39 €–55 € |
| Wärmepumpe | bis 290 € | 290 €–460 € | 460 €–875 € | über 875 € | 24 €–38 € |
| Holzpellets | bis 295 € | 295 €–475 € | 475 €–750 € | über 750 € | 25 €–40 € |
Jahreskosten für Heizung inkl. Warmwasser, rechnerisch abgeleitet aus den €/m²-Bereichen des Heizspiegels 2026 (co2online, Abrechnungsjahr 2025, Gebäude mit 250–500 m² Wohnfläche) mal 45 m², auf 5 € gerundet.
Grenzen je m²: Gas normal bis 16,70 €/m², Fernwärme normal bis 18,50 €/m², Öl normal bis 14,70 €/m², Wärmepumpe normal bis 10,20 €/m², Pellets normal bis 10,50 €/m².
Verbrauch
Wie viel kWh sind für 45 m² normal?
Euro schwanken mit dem Energiepreis, Kilowattstunden nicht. Deinen Verbrauch findest du auf der Abrechnung meist als „Energieverbrauch des Gebäudes" und als deinen Anteil. Für den Vergleich zählt: Heizung plus Warmwasser, in kWh.
| Heizungsart | Niedrig | Normal | Erhöht | Zu hoch ab |
|---|---|---|---|---|
| Erdgas | bis 2.900 kWh | 2.900 kWh–5.400 kWh | 5.400 kWh–8.700 kWh | 8.700 kWh |
| Fernwärme | bis 1.800 kWh | 1.800 kWh–4.600 kWh | 4.600 kWh–7.900 kWh | 7.900 kWh |
| Heizöl | bis 3.600 kWh | 3.600 kWh–5.800 kWh | 5.800 kWh–9.300 kWh | 9.300 kWh |
| Wärmepumpe (Strom) | bis 800 kWh | 800 kWh–1.400 kWh | 1.400 kWh–3.000 kWh | 3.000 kWh |
| Holzpellets | bis 2.600 kWh | 2.600 kWh–5.200 kWh | 5.200 kWh–9.400 kWh | 9.400 kWh |
Verbrauchsbereiche in kWh/m² aus dem Heizspiegel 2026, hochgerechnet auf die Fläche und auf 100 kWh gerundet. Bei der Wärmepumpe ist der Stromverbrauch gemeint, nicht die erzeugte Wärme.
Vorauszahlung
Heizkosten pro Monat: Prognose für 2026
co2online schätzt im Heizspiegel 2026, wie sich die Kosten im Abrechnungsjahr 2026 entwickeln. Daraus ergibt sich, welcher Heizkostenanteil pro Monat beim durchschnittlichen Gebäude zu erwarten ist. Liegt der Heizkostenanteil deiner Vorauszahlung deutlich darunter, wird eine Nachzahlung wahrscheinlicher.
| Heizungsart | Durchschnitt 2025 | Prognose | Erwartet 2026 | Pro Monat (Prognose) |
|---|---|---|---|---|
| Erdgas | 750 € | −4 % | 720 € | 60 € |
| Fernwärme | 835 € | +1 % | 840 € | 70 € |
| Heizöl | 660 € | +24 % | 820 € | 70 € |
| Wärmepumpe | 460 € | +3 % | 475 € | 40 € |
| Holzpellets | 475 € | +17 % | 555 € | 45 € |
Durchschnitt = co2online-Referenzwert (70 m²) je m² mal Wohnfläche. Prognose laut co2online, keine gemessene Zahl. Monatswert auf 5 € gerundet. Deine tatsächliche Vorauszahlung hängt zusätzlich von deinem Verbrauch und den übrigen Nebenkosten ab.
CO₂-Kosten
CO₂-Kosten: Einen Teil trägt der Vermieter
Seit 2023 teilen Mieter und Vermieter die CO₂-Kosten nach dem Kohlendioxidkostenaufteilungsgesetz (CO2KostAufG). Je höher der CO₂-Ausstoß des Gebäudes pro m², desto größer der Vermieteranteil. Die Aufteilung muss auf der Abrechnung stehen. Das Gesetz gilt auch für Fernwärme, soweit dort CO₂-Kosten anfallen; die Rechnung unten zeigt Gas und Heizöl.
Gas
10–30 %
Vermieteranteil bei normalem Verbrauch
Gas: Bei normalem Verbrauch fallen für 45 m² rund 40 € bis 70 € CO₂-Kosten im Jahr an. In diesem Bereich läge der Vermieteranteil nach dem 10-Stufen-Modell bei 10 bis 30 % (Stufe 2 bis 4).
Heizöl
20–50 %
Vermieteranteil bei normalem Verbrauch
Heizöl: Bei normalem Verbrauch fallen für 45 m² rund 65 € bis 100 € CO₂-Kosten im Jahr an. In diesem Bereich läge der Vermieteranteil nach dem 10-Stufen-Modell bei 20 bis 50 % (Stufe 3 bis 6).
Orientierungsrechnung mit 55 € je Tonne CO₂ (Preis für 2025 nach § 4 CO2KostAufG) zuzüglich Umsatzsteuer und den heizwertbezogenen Standard-Emissionsfaktoren für Erdgas und Heizöl (EBeV 2030); maßgeblich sind die Angaben auf der Brennstoffrechnung. Für die Stufe zählt der Verbrauch des ganzen Gebäudes pro m², nicht der deiner Wohnung.
Entwicklung
So hat sich „normal" für 45 m² verändert
Obergrenze des Normalbereichs je Abrechnungsjahr. Wer eine ältere Abrechnung prüft, vergleicht mit dem Jahr, das zur Abrechnung passt, nicht mit dem neuesten.
| Heizungsart | Abrechnung 2022 | Abrechnung 2023 | Abrechnung 2024 | Abrechnung 2025 |
|---|---|---|---|---|
| Erdgas | 1.015 € | 905 € | 660 € | 750 € |
| Fernwärme | 680 € | 730 € | 790 € | 835 € |
| Heizöl | 945 € | 775 € | 660 € | 660 € |
| Wärmepumpe | 845 € | 630 € | 435 € | 460 € |
| Holzpellets | 675 € | 540 € | 395 € | 475 € |
Obergrenze „mittel" der jeweiligen Heizspiegel-Ausgabe (co2online) mal Wohnfläche, auf 5 € gerundet. Welcher Heizspiegel gilt für meine Abrechnung?
Einordnung
Was bei 45 m² die Kosten verschiebt
Typisch für 45 m²: 1–1,5 Zimmer, 1 Person. Zimmer und Personen sind Erfahrungswerte, die Kosten hängen vor allem an Gebäude, Lage im Haus und Warmwasser.
Kleine Wohnungen zahlen pro m² mehr
Im Verhältnis zur Fläche hat eine kleine Wohnung mehr Außenwand und Fenster. Außerdem liegen kleine Wohnungen oft unterm Dach, im Erdgeschoss oder an der Giebelseite, wo mehr Wärme verloren geht. Leicht über „normal" ist bei dieser Größe darum oft erklärbar.
Der Grundkostenanteil fällt stärker ins Gewicht
Nach § 7 HeizkostenV werden 30 bis 50 Prozent der Heizkosten nach Fläche verteilt, egal wie viel du heizt. Wer wenig verbraucht, merkt diesen festen Anteil deutlich. Umgekehrt heißt das: Auch sparsames Heizen drückt die Rechnung nicht unter einen Sockel.
Warmwasser für eine Person
Wohnst du allein, sollte der Warmwasseranteil klein sein. Ist er auffällig hoch, lohnt ein Blick auf den Wasserzähler und darauf, ob Werte geschätzt statt abgelesen wurden.
Wenn dein Wert über dem Band liegt
Gebäude
Ein schlecht gedämmtes Haus oder eine alte Heizung braucht mehr Energie, daran kannst du als Mieter wenig ändern.
Verhalten
Wer hoch heizt und lange lüftet, verbraucht mehr, das lässt sich im nächsten Winter beeinflussen.
Abrechnung
Ein falscher Verteilerschlüssel, eine fehlende Warmwasser-Trennung oder nicht umlagefähige Posten erhöhen deinen Anteil, und genau das lässt sich nachrechnen.
Rechne zuerst deinen Wert aus. Dann weißt du, ob sich ein zweiter Blick lohnt.
Die Einordnung ersetzt keine Rechtsberatung. Bei einem Streit um die Abrechnung hilft dir der Mieterverein oder ein Fachanwalt.
Häufige Fragen
Heizkosten für 45 m²: häufige Fragen
Wie hoch sind normale Heizkosten für 45 m²?
Wie viel Heizkosten im Monat sind für 45 m² normal?
Wie viel Gas verbraucht eine 45-m²-Wohnung?
Ab wann sind Heizkosten für 45 m² zu hoch?
Wie werden die CO₂-Kosten zwischen Mieter und Vermieter aufgeteilt?
Sind die Werte für meine Wohnung verbindlich?
So rechnen wir: Der Heizspiegel nennt Bereiche in Euro pro m² für das ganze Gebäude. Wir multiplizieren sie mit der Wohnfläche. co2online weist darauf hin, dass die Bereiche nicht dafür gedacht sind, eine einzelne Wohnung zu bewerten. Die Werte sind deshalb eine Orientierung von HeizkostenChecker, kein amtlicher Grenzwert. Datenbasis: Daten von 67.000 Haushalten, Abrechnungsjahr 2025.
Quelle: Heizspiegel 2026, co2online / Deutscher Mieterbund. Abrechnungsjahr 2025. Stand 22.09.2026. Methodik